採れたぞー！

こんにんちは。デイサービスセンターさかえです。

今日も暑い中、夏野菜の収穫をして頂きました！

収穫した野菜とは・・・さぁ～なーんでしょうか？

ヒント・・・夏の風物詩といえば！

正解は

スイカでした。隣にはかぼちゃもあります(*´▽｀*)

スイカの重さを測ったら、「6キロありました！」

今年初のスイカは、来週のおやつにお出したいと思います🍉

みなさん、スイカ🍉は栄養素が多く含まれ、嬉しい美容効果もあるんですよ。

他の果物に比べるとカロリーが低く、全体の90％が水分です。夏の水分補給や熱中症予防にピッタリ(≧▽≦)

ビタミンｃがあり、美肌効果、カリウムは水分代謝を促して身体の浮腫み改善や血圧の改善に期待ができます！

また、スイカの皮の白い部分は捨てられることが多いですが、浅漬けにしたり、千切りにしてサラダに入れると

おいしいですよ！

ぜひ、お試しあれ🎵

夏野菜を沢山食べて、猛暑を乗り切りましょう！