リハビリの先生と一緒に体操教室♪

こんにちは！！

今日は昨日の雨が嘘のような日差しが痛すぎるほどの良い天気ですね✨

本日はウエルシア荻川店さまのウエルカフェのスペースをお借りして

理学療法士による体操教室を行いました😊

お子様から年配の方まで来て頂けました♪

サッカーの練習の前に来てくれた男の子👨

椅子で出来る体操からややアスリート並みの筋トレ法までレクチャー！！

今日の事を自己練習の一環に取り入れて頂き今後活躍してもらえれば・・・と思います✨

最近腰痛が悪化したという男性もいらしてくださいました。

まずは姿勢をチェック👀

「こうなると腰に負担が余計にかかってしまうので・・・」

と詳しく説明していました。

その後、自宅で出来る簡単なストレッチ法や体操を行ってもらいました！

近くで聞いていた私もとても勉強になり、

帰ったらさっそくやってみよう・・・と思っています😊

また機会がありましたら開催いたしますので、

その際はまた多くの方に来て頂けたらと思います＼(^o^)／